Vikten å gips går inte ihop..
Jag älskar ju att vara ute å springa (åxå bra eftersom jag vill gå ner i vikt) och nu när jag har gips går ju inte de, och när de åker av så får jag ju inte anstränga foten för mkt för då knäcks benen igen -.-
Så jag kollade på lite sidor av vad man kan äta för att gå ner i vikt och då hittade jag detta O:
5: Kvinnor - undvik överdrivet fruktätande
Ett tips som gäller män också såklart, men är ett än vanligare hinder hos kvinnor som försöker gå ner i vikt.
Frukt må anses nyttigt men innehåller tyvärr mycket socker, ungefär 10% av vikten (resten är mest vatten).
Fem frukter om dagen (som många äter) ger lika mycket socker som en halv liter läsk. Till skillnad från vad många tror är det samma sorts socker. Sockret i frukten höjer ditt blodinsulin vilket effektivt stänger av fettförbränningen. I värsta fall ger det till och med viktuppgång.
Bäst resultat får du helt utan frukt. Så ät det bara undantagsvis, för att det är gott.
Inget man kunde gissa på lr? O:
Shit the same, nu ska jag från och med imorron inte äta ngt onyttigt (som godis och sånt) så ska jag uppdatera om de funkar att gå ner i vikt av att göra de (:
Men jag tänker aldrig och då menar jag ALDRIG säga hu mkt jag väger så när jag uppdaterar så skriver hur mkt jag gått ner inte till vad :P
Nu ska jag fixa liten lista av vad jag kan äta om man blir sugen på ngt men inte får småäta (:
jag ska även vända på dygnet för de gör att man kan gå ner i vikt om man sover på NATTEN!! :D
Peace out!
Hahah, det visste jag men man kan inte sluta äta frukt! :D
svar: hihi, och jag ska bli en trogen läsare av din :)
men va skumt med frukten du :S
alltid när man är godis-sugen säger dom ju att man ska ta ett äpple... skumt
uppdatera gärna om det funkar att gå ner i vikt :D
Det är sånt där som är FEL. Folk som tror att det är så illa att äta frukt för att det är lite fruktsocker i.. det är inte det man ska fokusera på. Kroppen behöver sånt också. Om man vill gå ner i vikt så är en av de viktigaste sakerna att äta regelbundet. Man får aldrig hoppa över ett mål för då ställer kroppen in sig på svältläga och när du då äter ditt nästa mål så tar kroppen in och sparar det du ger. Förstår du?
Om man är godissugen så SKA man hellre ta ett äpple. Men man bör tänka lite extra på hur mycket socker resten av maten man stoppar i sig innehåller. Och givetvis inte äta 20 bananer om dagen. (ju sötare frukt ju mer socker) Kom ihåg att du är såååå fin som du är!! :)
Nice ;) Jag kan gå jippey :) hihi
